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MERI&HARI

こんにちは。
東京にございます「homie株式会社 」で 電話オペレーターをしておりますSです。


" Corona Virus "


「ウイルス」と教わってきた私たちですが、
本当は、というか英語だと「ぶぅぁいらす」と発音しますね。

" ころなぶぅぁいらす" です。

「ウイルス」の固定概念に染まっていた筆者が初めてイングリッシュスピーカーの生発音を聞いたとき、
「ぶ、ぅぶぁいららぁすあさぁぁ!?」とツヨイ衝撃を受けました。


さぁ、そんな、ころなぶぅぁいらす禍。
好きなことが制限され、どうしてもネガティブニュースも多くなり、自分でも気が付かないうちに「あれ?これっていわゆるストレスでしょうか?」と。


筆者自身この1年を振り返ってみると、
あぁ、、、もしかしてあの時のあの己の行動は、、プリプリしていたからなの、、、?


と遠い目になります。


本日はそんなプリ期をなんとか乗り越えた筆者が自信を持ってお届け!
〜ソロでもできる小さなリフレッシュ方法 BestいやBetter3〜

(弊社の運営紹介は休憩です。)



その① 瞑想 ~考えるな。そっと置いておけ。~

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これはもう世界史レベルで行われていますね。


世界の天才たちがやっているということで、この日本の凡人も今年に入ってから始めました。


胡坐をかき、眼をつぶる。(あやしい)


瞑想中、雑念が浮かぶのは当たり前。
大事な行為はその"事"をすんっと横へ置いておき、良いも悪いも判断しない。


瞑想をする事で前頭全皮質(前頭葉前側の領域)が活動をさだjffsfコファファgksgdsとdふぇりふぁおshふぁshふぁこgんgvsd・・・!

集中力UPにかなり効果的だそうですが、
個人的結果は、もう本当に朝の目覚めがとにかく良くなる

就寝時+起床時セットで行うと、ほんっっとに目覚めの不快感が飛んでいきます。
早起きツライ。。という方、騙されてるわぁと思ってぜひ!!!!!!


その② お菓子作り 〜ごめんなさいね材料さん、でも分散させておくんなまし?〜

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この状況下でハマった人が多いとか少ないとか。筆者もそのひとり。

怒っている時、反省してしょぼん・・・としている時なんかに材料をひたすらヘラでヘラヘラ混ぜていると、気持ちがひとまずリセットされます。

お菓子の元ととなる材料達には申し訳ないですが、彼らがストレスを吸い取っているイメージですね。

精神科学会でもお菓子作りはストレス緩和や不安解消にいいと言われているよう。

★おすすめYoutube★↓

ヘラ捌きと几帳面さに感心!見ているだけで癒されるお菓子づくりユーチューバーhttps://www.youtube.com/watch?v=EalsCscAkgo&t=478s


③いつも通る道の1本横に入る 〜その右足を左へ向けなさい〜

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バリで贅沢ホテルライフを満喫したい!インドで路上を平然と歩いている牛さんを見たい!韓国でトッポギ・サムゲタン・キムチタッカルビ!!!

・・・ダイナミック旅行。・・・くぅぅぅぅぅ。したいですね。

数年後叶うでしょうか。

筆者はよく会社近くの定食屋末ぜんで、注文後5秒レベルで出しくださるサバの味噌煮定食をいただき、余った時間で代官山をあえて地図なしで迷子になるゲームを一人でしています。(最後は本気で迷子になっているので、怯えながらググって会社へ戻ります。)

歩くことで免疫細胞を活性化!そして、旅行特有のあの胸騒ぎ感を演出しdokidokiさせる作戦です。

変化の激しい世の中。何が起ころうとも、人のお力を借りつつ、自力の思考でenjoyできるスタンスでいたいでございますね!?

それでは、今日もいってまいりますね。いってらっしゃい。

-S-

P.S.                                ★homieって何してる会社なの?と気になってくれた方、是非下のサイトも覗いて行って見て下さい。カジュアル面談も随時お待ちしておりますhttps://www.wantedly.com/companies/company_4516493/projects






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